Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής τους, οι ασθενείς χρειάζονται την υποστήριξη του περιβάλλοντός τους, των εξειδικευμένων ιατρών που τους παρακολουθούν, των συντρόφων, των φίλων και των συγγενών τους. Ο ειδικός της ψυχικής υγείας θα βοηθήσει τον ασθενή να επεξεργαστεί και να αποδεχτεί πολλά συναισθήματα που ανακύπτουν, μετά τη διάγνωση του λεμφώματος, όπως το θυμό, τις ενοχές, το πλήγμα στην εικόνα και την αυτοπεποίθηση, το αίσθημα παραίτησης που δημιουργείται σε πολλούς ασθενείς, τη γενικότερη συναισθηματική έκφραση στο πλαίσιο των σχέσεών του με τους ανθρώπους του, τη σεξουαλική ζωή και γενικότερα την ποιότητα ζωής, έπειτα από τη νόσο.

Έχει παρατηρηθεί πως πολλοί ασθενείς αποφεύγουν την επικοινωνία με έναν τέτοιο ειδικό, φοβούμενοι πως η επίσκεψη σε αυτόν υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα με την ψυχική τους υγεία. Ωστόσο, έχει αναγνωριστεί ότι η συζήτηση με τους ειδικούς βοηθά τον ασθενή να διατηρήσει τις ψυχικές του δυνάμεις και συμβάλλει στην αντιμετώπιση μιας νόσου όπως το λέμφωμα.

Βέβαια, σημαντική είναι η υποστήριξη που εισπράττει ο ασθενής από τους δικούς του ανθρώπους (συντρόφους, φίλους, συγγενείς κ.ά.), τόσο σε πρακτικό, όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Ο ασθενής δεν πρέπει να διστάζει να στρέφεται στο περιβάλλον του για ψυχολογική υποστήριξη κατά το διάστημα της ασθένειας. Παράλληλα, οι οικείοι του ασθενούς μπορούν εξίσου να επισκεφθούν κάποιον ειδικό, ώστε να ενημερωθούν για το πώς μπορούν να βοηθήσουν τον άνθρωπό τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μη διστάσετε να απευθυνθείτε στους κοινωνικούς λειτουργούς και τους ψυχολόγους του ΑγκαλιάΖΩ.

Συμβουλές για τους οικείους του ασθενούς με λέμφωμα:

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του δικού σας ανθρώπου, ίσως χρειαστεί να τον φροντίσετε, τόσο σε πρακτικό, όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Να τι μπορείτε να κάνετε για τον άνθρωπό σας, εφόσον το επιθυμεί:

• Φροντίστε τη διατροφή του.
  
  
• Βοηθήστε σε καθημερινά πρακτικά ζητήματα (προμήθειες, λογαριασμούς κ.ά.).
  
  
• Συνοδεύστε τον στις επισκέψεις στο γιατρό του. Παρακολουθήστε τη συζήτηση και συγκεντρώστε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που δίνει ο γιατρός, ώστε να αξιοποιηθούν κατά το καλύτερο δυνατόν.
  
  
• Προσπαθήστε να υποστηρίζετε ψυχολογικά τον άνθρωπό σας, ακούγοντας όσα έχει να σας πει, συζητώντας μαζί του και φροντίζοντας να απασχολείται με μικρές δραστηριότητες που θα βοηθούν την ψυχολογική του κατάσταση. Φροντίστε να κρατάτε το ηθικό του υψηλό.
  
  
  
• Παρακολουθήστε τον άνθρωπό σας για τυχόν βελτίωση ή επιδείνωση της κατάστασής του ή για άλλες ενδείξεις που μπορείτε να αναφέρετε στο γιατρό του.
  
  
• Μην παραμελείτε τη δική σας σωματική και ψυχική κατάσταση. Το να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι παραμελείτε τον ασθενή. Αντίθετα, η φροντίδα που παρέχετε θα βελτιωθεί, αν φροντίσετε εξίσου και τις προσωπικές σας ανάγκες.
  
  
• Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε ψυχολογικά ή πρακτικά στη φροντίδα του ανθρώπου σας, μη νιώθετε άσχημα. Απευθυνθείτε στους ειδικούς επαγγελματίες και συζητείστε τα συναισθήματά σας με κάποιον ειδικό.

Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή βοηθά το σώμα μας να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην περίπτωση του λεμφώματος. Η σωστή διατροφή σε αυτή τη φάση της ζωής σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις δυνάμεις σας, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, να περιορίσετε τις παρενέργειες και να αποφύγετε τυχόν επικίνδυνες λοιμώξεις. Η σωστή διατροφή υποστηρίζει τη θεραπεία σας. Για να φροντίσετε λοιπόν τη διατροφή σας, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποιες από τις εξής προτάσεις:

• Καταναλώστε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά, ενσωματώνοντας και μερικές μερίδες κόκκινου κρέατος στην εβδομαδιαία διατροφή σας.
  
  
• Περιορίστε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, κυρίως ζωικής προέλευσης. Προτιμήστε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και μαγειρέψτε τις τροφές με πιο υγιεινό τρόπο (π.χ. ψήσιμο στο γκριλ, αντί για τηγάνισμα).
  
  
• Περιορίστε την ποσότητα των επεξεργασμένων τροφίμων (καπνιστά, παστά κ.ά.).
  
  
• Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση αλκοόλ, αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε εντελώς.
  
  
• Προτιμήστε τα πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί για τρία μεγάλα.
  
  
• Καταναλώστε πολλά υγρά, αλλά καλύτερα όχι πολύ κοντά στα γεύματα.
  
  
• Αποφύγετε τις τροφές που ενδεχομένως θα αυξήσουν την ένταση των ανεπιθύμητων ενεργειών της θεραπείας σας.
  
  
• Προγραμματίστε την εβδομαδιαία διατροφή σας από πριν και ζητήστε από τους κοντινούς σας ανθρώπους να σας φροντίζουν, αν το χρειάζεστε, με τα ψώνια και την προετοιμασία των τροφίμων αυτό το διάστημα.
  
  
• Ζητήστε τη βοήθεια ειδικών για την ανάπτυξη ενός διατροφικού προγράμματος που θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού σας αυτή την περίοδο.
  
  
• Μην ξεχνάτε ότι η τακτική άσκηση, σε συνδυασμό με την καλή διατροφή, θα βοηθήσει εξίσου το σώμα σας. Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε ήπιες δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι, χωρίς ωστόσο να υπερβάλλετε και να εξαντλείστε.